Mangala - Bendito Yoga

27 de abril de 2010 por Cathia Karin Heuser Wolff

Categoria(s): Artigos, Destaque, Novidades, Outros Destaques

Tags: mudanças

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Toda mudança exige esforço, interior e exterior, precisamos nos modificar internamente e também agir de acordo com o que queremos, permitindo que esta mudança se torne visível no exterior.

O ser humano é por natureza levado pela inércia, pelo costumeiramente arraigado àquilo que fazemos inconscientemente como rotina, e  é isso o que segue acontecendo, pepetuando nossa forma de sentir, pensar e agir.

Mesmo que nossos padrões nos tragam desconforto, temos um tanto de preguiça, um tanto de medo e apego à eles, e esta maneira de ser, estes velhos hábitos é que nós chamamos de nossa personalidade, você já deve ter se ouvido falar, “é eu sou assim mesmo”.

É necessário um esforço sobre si mesmo para romper estes padrões condicionados, as vezes a própria vida nos força uma mudança, mas podemos perceber e modificar o que precisamos de uma forma consciente.

Geralmente quanto mais tempo levamos para nos dar conta, mais esforço será necessário, pois nos sentimos presos e só nós podemos nos libertar, podemos receber auxílio, mas o trabalho é feito por nós mesmos.

padmasana

Uma forma de fazer isso é ficar atento, aos nossos atos, palavras, pensamentos, e também ao resultado que recebemos,  se sempre esbarramos no mesmo “muro” se estivermos presentes, vamos ver que ali tem um nó, qua precisa ser desatado.

Como se desfaz este nó? Com um certo planejamento, primeiro vamos ver o que queremos, qual a necessidade, depois vamos traçar um programa, preciso me libertar disso, disso, daquilo… depois o que podemos fazer conscientemente como rotina e que venha nos trazer um caminho melhor, escolhido conscientemente por nós.

Uma mudança de alimentação, incluir exercícios, tirar algumas peças do guarda roupa, substituir pensamentos negativos por positivos, falar com gentileza, fazer amigos, comunicar melhor seus sentimentos, mas o que mais importa nisso é o persistir com constância, por um tempo longo e de preferência sem interrupção e com força de vontade.

Temos que medir os nossos objetivos de acordo com a nossa capacidade atual, por exemplo:

1. Se precisamos fazer  exercícios, ver o tempo que dispomos para conciliar as outras atividades no dia;
2. Para modificar pensamentos, vamos buscar observá-los sempre que lembrarmos, criando um hábito novo de auto-observação;
3. Modificar nosso estilo de vestir, não ter medo de doar as roupas antigas e ver se dispomos de recursos para comprar novas;
4. Para ter uma alimentação saudável, as vezes necessitamos  modificar o restaurante onde almoçamos ou melhor ainda cozinhar em casa;
5. Para nos comunicarmos melhor, prestar mais atenção quando  falamos com as pessoas.

Precisamos nos dar conta da real importância das mudanças que queremos e sermos fieis a nós mesmos quando vierem os testes, para que possamos vencê-los, mesmo com um forte influência dos hábitos antigos ou mesmo de amizades.

O que precisamos é de comprometimento e auto estima, confiança e fidelidade àquilo que sabemos que é melhor para nós!