Mangala - Bendito Yoga

29 de novembro de 2010 por Cathia Karin Heuser Wolff

Categoria(s): Aulas, Destaque, Menu, Novidades, Outros Destaques, Yoga

Tags: personal yoga

Acompanhe os Comentários deste texto por RSS 2.0

surya namaskar

Aulas de yoga à domicílio, veja as descrições no final da página:

Em casa, salão de festas, espaço fitness,  local de trabalho  ou stúdio de yoga, dependendo do horário. para agendar ligue para: 51-85499664 ou e-mail

A pratica do yoga proporciona um estado de energia física, vitalidade, harmoniza as emoções, trazendo concentração mental e autoconhecimento, além de manter o corpo jovem, saudavel, flexível e forte.

Quanto mais regularidade mais os efeitos são percebidos.  Na tradição do Yoga a aula particular é a que traz maiores benefícios pois é direcionada exclusivamente ao praticante/aluno,  respeitando suas caracteristicas e necessidades individuais.

A prática  é desenhada de acordo com a necessidade do aluno seguindo o vinyasa yoga, incluíndo asanas (posições), exercícios que melhoraram a respiração, iniciação as técnicas de concentração e meditação.

Grávidas a partir do terceiro mês também se beneficiam das ferramentas do Yoga, mantendo um estado interior de harmonia, tranquilidade e vitalidade física durante a gestação.

Ao final da aula um relaxamento completo. A duração é entre 45min. à 1:30min.

também para pequenos grupos (até 3 pessoas, grupos maiores consultar preços), e empresas.

Entre em contato para agendar uma aula experimental. tel: (51)  8549.9664 ou cathia@mangalam.com.br

karin em ekapada bakásana

Investimento aula particular ou grupo de até 3 pessoas:

Aulas canceladas com até 3h de antecedência podem ser remarcadas, com menos de 3h serão cobradas.

1 aula avulsa = R$ 90,00 por aula

Pacotes mensais

4 aulas/ 1 x por semana:  pacote à vista 1 aluno= R$320,00

karn ajustando urdhva dhanurasana

8 aulas /2 x por semana:  pacote à vista 1 aluno= R$ 550,00

12 aulas/ 3 x por semana:  pacote à vista 1 aluno= R$ 720,00

Estilo de práticas:

Ashtanga Yoga: assista o vídeo clicando abaixo

http://www.youtube.com/watch?v=A5X-j9e2418

O AshtangaVinyasa Yoga, é o sistema de Yoga ensinado por Sri K. Pattabhi Jois em Mysore, Índia. Este método de Yoga envolve a sincronização da respiração em progressivas séries de posturas.
É um processo que produz um intenso calor interno e um suor purificador que desentoxica músculos e orgãos. O resultado é a melhora da circulação, um corpo leve e forte e uma mente tranqüilla.

Ashtanga Elements: assista o vídeo clicando abaixo

http://www.youtube.com/watch?v=vPRp1I1ufqg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=f_Ap10GFVBY

Este estilo de prática usa como base as séries fluidas do ashtanga Yoga, construindo força e  flexibilidade integrados, respiração coordenada ao movimento, trazendo ao aluno um estado meditativo, não é necessário experiência anterior. As aulas são desenhadas de acordo com as possibilidades do alunos, desenvolvendo noções de alinhamento corporal nas posições, controle respiratório e foco.